車いすで生活をしていると、運動不足だなぁ～と感じることはありませんか？かと言って、ジム通いは…なかなか踏み出せないですよね。そんなあなたにぴったりなのが「SIT-FIT」。
SIT-FITは、障がい者専門トレーニングジム「Universal Training Center（ユニバーサルトレーニングセンター）」が2023年6月に提供開始した、オンライントレーニングサービスです。このサービスで運動不足の悩みが、解決するかも。
100種類を超える車いす専用エクササイズ動画とパーソナルプログラム
SIT-FITに登録すると、100種類を超える車いす専用エクササイズ動画が見放題なのはもちろん、簡単な質問に答えるだけであなたの身体機能に合ったパーソナルプログラムを作成してくれるのが最大の魅力です。
サービス利用までの流れは、入会→質問回答→パーソナルプログラム到着→エクササイズ実施といたってシンプル。利用料金は１カ月980円からです。
▲新規登録時に自分の障害名などを選択する
▲身体機能評価アンケートの一部
▲4週間で20項目のプログラムが届きます。パーソナルプログラムの一部
個人差はあると思いますが、このプログラムで期待できる効果として、下記４点になります。
・上肢可動域向上による更衣の自立。
・体力増加による自走距離の増加。
・筋緊張低下による肩こりの低下。
・上肢、体幹機能向上による移乗動作の改善など。
▲解説文やメニューなどが、記載されていて分かりやすい。1ヶ月分（20動画）を選定し、週5回の実施を想定
地方の車いすユーザーにもトレーニングを提供していきたい
SIT-FITを開発した理由をユニバーサルトレーニングセンター代表の菅原瑞貴さんに聞きました。
「当社は障害の有無関係なく、誰もが皆平等に健康を追求できる社会をつくることを目指し2019年に創業いたしました。創業以来、東京をはじめとする首都圏近郊にお住まいの車いすユーザーに対して訪問型パーソナルトレーニングサービスをご提供して参りましたが、訪問という性質上、ご要望が多かったのにも関わらず首都圏近郊以外にお住まいの方へのサービス提供ができておりませんでした。
しかしながら、場所や時間に捉われずに一人でも多くの方々に運動を通じて健康的かつアクティブな生活を追求していただきたいという想いから、オンラインで専門トレーナーによる本格的なエクササイズが受けられる「SIT-FIT」というサービスを開設いたしました。」
車いすユーザーの記者がSIT-FITを体験
トレーニング後の爽快感が格別
車いすユーザーである記者がSIT-FITを実際に体験してみました。
当初、車いすでトレーニングは、できることが限られていると思っていました。
私の障がいは「頸椎損傷」ですが、１カ月で20本のプログラム（動画）ができるなんて正直驚きました。
実際に体験すると、1本の動画が10分前後ですが、体が熱くなってきて、普段使わない箇所が軽くなって、終わった後は爽快な気分になりました。インターネット環境があれば、好きな場所・時間で動画を見ながらできるのが、お手軽でとても便利。
運動不足でお悩みの車いすユーザーの方、専門トレーナーによる本格的なオンラインエクササイズを体験してみてはいかがでしょうか。1日10分程度ですので、空いた時間帯にトレーニングができます。
【お問合せ先】
東京都渋谷区道玄坂1丁目10−8 渋谷道玄坂東急ビル 1F
電話番号
03-4500-7980
※サービスのご質問はメールのみ対応しております。
メールアドレス
info@universal-training-center.com