スプーンを逆さまにしても落ちない！
そんなヨーグルト！　食べてみてぇ！

カラダ作りで、栄養士お勧め「ギリシャヨーグルト」を食べています♪
しっかり水切りされているので、味が濃いです。
酸っぱさも控えめで、まろやかぁ～。

ギリシャヨーグルトは、高タンパク低カロリー食品としても注目を集めています。
肉や魚に比べると低カロリーなので、体調管理にも効果的です。

私が知っている（試したことある）ヨーグルトは、
・パルテノ
・タンパクト
・オイコス
・トップバリュー
の４種類。

パルテノとタンパクトは、容器が少し長細いから持ちやすい。
オイコスとトップバリューは、同じ会社が作っています。
甘さ控えめなので、ハチミツやジャムをかけて食べています♪

薬の服用が苦手な方は、ギリシャヨーグルトといっしょに服用すると、むせなくていいかもしれません。
一回やってみましたが、服用しやすかったです。

なんか、ギリシャヨーグルトの回し者みたいですが。なにか？

写真・文／ワカメちゃん