身体に障がいがある方や怪我の後遺症が気になる方も、安心して運動を楽しめる教室が、特別支援学校の体育館などで土日を中心に開催されています。今回は理学療法士の講師がアドバイスしながら、イスに座って簡単なストレッチや筋力トレーニング、手足を使ったバランスエクササイズ、考えながら動くトレーニングや正しい姿勢づくりなど、誰でも無理なく取り組めるプログラムが用意されています。さらに、イスに座ったままで楽しめる「ふうせんバレーボール」などのチームスポーツにも挑戦でき、参加者同士の交流の場にもなっています。教室終了後には、運動の始め方や身体の痛みに関する悩みを、理学療法士に直接相談できるサポートもあり、安心して参加できるスポーツ体験の場ですので是非、参加してみてください。
 

 

光明学園　体育館（世田谷区松原６－38－27）

 

第１回

令和７年11月30日（日）10：30～12：30（受付　10：00～）
 

座位プログラム

理学療法士が講師となり、イスに座って手軽に運動できるプログラムとなります。（車いすを使用する方はご自身の車いすに座って行います）

　

内容

・理学療法士の講師がアドバイスしながら、イスに座り簡単なストレッチや筋力トレーニングを行います。
・イスに座っても楽しめる「ふうせんバレーボール」等に挑戦しよう！

　

第２回

令和８年１月18日（日）10：30～12：30（受付　10：00～）
 

立位プログラム

理学療法士と一緒に立ったまま楽しく遊びながら運動できるプログラムです。（座って行うプログラムも行います）

　

内容

・手と足を使ったバランスエクササイズや、頭で考え身体を動かすトレーニング、姿勢をよくするストレッチなどを行います。
・誰でも参加できるチームスポーツ「ふうせんバレーボール」 を楽しみましょう！

　

◎身体の障がいや怪我の後遺症等により運動に不安がある方向けの教室です。
◎教室終了後、運動の始め方や身体の痛みなどの悩みを講師である理学療法士に相談できます。

※申込時に相談内容をお知らせいただきますと、教室当日速やかにお答えできる場合があります。可能な限り事前連絡をお願いします。

　

対象

肢体不自由の方や身体面に不安をお持ちの方
※介助が必要な方は介助者同伴の上、ご参加ください。（小学生以上）

ノベルティグッズをプレゼント！の絵

定員

15名／回（先着順）
 

参加費

無料
 

持ち物

動きやすい服装・飲み物・室内用シューズ
 

教室の運営や参加者のサポートをしてくださるボランティアも募集と書かれている絵
 

交通アクセス

光明学園への順路
■小田急線「梅ヶ丘」駅下車　徒歩約３分
■京王井の頭線「東松原」駅下車　徒歩約８分
※「東松原」駅東口-1にエレベーター有

父親、母親、子ども２人がルンルン気分になっている絵

　

お申込み方法
（参加者・ボランティア）

電話・FAX・郵送・インターネット（申込期日：開催日の５日前まで）
詳しくはURL、またはQRコードからホームページにアクセスしてください。
光明学園で行われるエンジョイ！チャレンジスポーツ教室の申し込みのQRコード
※ベビーカー置場、 おむつ交換スペース等、 託児サービスをご希望の方はお問合せ下さい。

　

　

城東特別支援学校　体育館(江東区大島６－７－３)

 

第１回

今和７年12月13日（土）10：30～12：30（受付　10：00～）
 

座位プログラム

理学療法士が講師となり、イスに座って手軽に運動できるプログラムとなります。（車いすを使う方はご自身の車いすに座って行います）

　

内容

・理学療法士の講師がアドバイスしながら、イスに座り簡単なストレッチや筋力トレーニングを行います。
・イスに座っても楽しめる「ふうせんバレーボール」等に挑戦しよう！

第２回

今和８年２月８日（日）10：30～12：30（受付　10：00～）
 

立位プログラム

理学療法士と一緒に、立ったまま楽しく遊びながら運動できるプログラムです。（座って行うプログラムも行います）

　

内容

・手と足を使ったバランスエクササイズや頭で考え身体を動かすトレーニング、姿勢をよくするストレッチなどを行います。
・誰でも参加できるチームスポーツ「ふうせんバレーボール」 を楽しみましょう！

　

◎身体の障がいや怪我の後遺症等により運動に不安がある方向けの教室です。
◎教室終了後、運動の始め方や身体の痛みなどの悩みを講師である理学療法士に相談できます。

※申込時に相談内容をお知らせいただきますと、教室当日速やかにお答えできる場合があります。可能な限り事前連絡をお願いします。

　

対象

肢体不自由の方や身体面に不安をお持ちの方
※介助が必要な方は介助者同伴の上、ご参加ください。（小学生以上）

参加者にはノベルティグッズをプレゼント！の絵

定員

15名／回（先着順）
 

参加費

無料
 

持ち物

動きやすい服装・飲み物・室内用シューズ

教室の運営や参加者のサポートをしてくださるボランティアも募集と書かれている絵
 

交通アクセス

城東特別支援学校への地図
■都営地下鉄新宿線「大島」駅下車徒歩約５分
※「大島」駅A4出口にエレベーター有

父親、母親、子ども２人がルンルン気分になっている絵

　

お申込み方法
（参加者・ボランティア）

電話・FAX・郵送・インターネット（申込期日：開催日の５日前まで）
詳しくはURL、またはQRコードからホームページにアクセスしてください。
城東特別支援学校で行われるエンジョイ！チャレンジスポーツ教室の申し込みのQRコード
※ベビーカー置場、 おむつ交換スペース等、 託児サービスをご希望の方はお問合せ下さい。
 

お申込み・お問合せ先

公益財団法人東京都スポーツ文化事業団都立学校活用促進担当
〒151-0051　東京都渋谷区千駄ヶ谷一丁目29番９号　日本パーティビル２階
TEL：03-6804-5636／FAX：03-5413-6926
ホームページ
（営業時間：平日９：00～21：00／土日・祝日９：00～17：00）


文：大道寺　清